血圧下げるバナナ

バナナは血圧を下げる?【私が使った高血圧サプリ】
2013年5月最終更新

バナナは血圧を下げる?




バナナを食べることで、血圧を下げることができます。

バナナには、カリウムという成分が豊富に含まれています。

このカリウムには、高血圧を抑える効果があります。

バナナ1本あたり、カリウムは約720mgも含まれているんです。

ですので、1日に1本バナナを食べるだけで、かなり血圧を下げることができます。

それだけでなく、毎日バナナを1本食べることで、脳卒中や脳梗塞という怖い病気も予防することができます。

また、バナナには沢山の栄養素が含まれており、消化もよい食べ物です。

食物繊維も豊富に含まれているので、牛乳と一緒に食べると、腸内環境が整い、便秘解消に効果的です。

腸内環境を整えることで、体質は改善しますので、バナナは本当に体によい食べ物なんです。

バナナって、簡単に持ち運びもできて、手軽に食べることができますよね?

それに、バナナはとても安く、味も甘くて美味しい。

そんなバナナが、体にいいなんて、嬉しいですよね!

食べ過ぎると良くないのですが、みなさんも是非1日1本バナナを食べるようにしましょう。



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