血圧を下げる方法

血圧を下げる方法【サプリやお茶で血圧を下げるコツ】
2013年5月最終更新

私が血圧を下げたときに飲んでいたサプリ、お茶

このページでは私が血圧を下げたときに飲んでいたサプリ、お茶について詳しく記しています。

血圧は中々下がりにくいものですが、あなたの参考になれば幸いです。
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基本的な血圧対策は挫折しました。。。

一般的な高血圧を改善する方法としては、

・運動
・塩分やカロリー制限などの食事制限


などが代表的でしょう。

でも、ぶっちゃけた話、この二つを続けるのは難しいと思いませんか?

勿論、血圧200オーバーで、やらないと死ぬ!という状況なら、できるかもしれません。


ただ、大抵の人は、やってはみたけど続かないとか、こんなことを続けるなら、薬を飲み続ける方がいいなんて思いがちです。

高血圧には普段自覚できるような症状がありませんから、つい油断してしまったり、モチベーションが続かなかったりするんですよね。

お医者さんにいわれた直後はショックなんですが、日が経つにつれて、そのショックも薄れて元の生活に逆戻り・・・。

実は、これ、私のことなんです。

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血圧を下げるといわれる成分はコレ!


私は健康診断の結果、高血圧と診断され、さらに、肝臓の数値にも異常がみられて、医師に生活改善指導をされました。

だけど続きませんでした。

今までの生活を維持したままで、どうにかする方法はないかと調べたら、血圧改善にいい成分や食べ物があることがわかったんです。

・高麗人参・・・血流改善、動脈硬化予防
・タウリン・・・血圧の上昇防止(交感神経に働きかける)
・にんにく・・・降圧効果あり(オーストラリアの大学で認められた)
・ヒュウガトウキ・・・血流改善、動脈硬化予防、血圧上昇物質の抑制


まとめると、このようになります。

これ以上、生活改善を続けるのは、私には難しかったので、これらの成分を含んだサプリやお茶を試すことにしました。


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血圧を下げるサプリの選び方

私が実際飲んでみた感想です。

勿論、効果には個人差があると思いますし、合う合わないもあるので、ぜひこれを参考にして、あなたに合うのを選んでみてください。

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肝パワー 飲むだけサプリタイプ!





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「タウリン」「にんにく」「クエン酸」などの血圧改善効果が期待できる成分がふんだんに配合されています。

血圧と肝臓の数値を正常値に戻したい!という場合はお勧めです。

(私は血圧と肝臓だったのでこれを続けました)

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きなり 飲むだけサプリタイプ



キナリ画像

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・DHA&EPAを500mg配合
・アスタキサンチンによりDHA&EPAの酸化防止


という点が特徴のきなりです。

特にDHA、EPAとナットウキナーゼの効果で血糖値、高血圧にいいと言われています。

(これも続けたかったんですが、全部続けるのは経済的に難しかったのでやめました)

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白井田七 飲むだけサプリタイプ





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高麗人参の7倍の効果があるといわれる高麗人参の王様「田七人参」のサプリになります。

ちょっとお高いので、一ヶ月のコストはけっこうかかってしまいますが、特に血圧と血糖値を言われている人にはお勧めです。

(これも続けたかったんですが、全部続けるのは経済的に難しかったのでやめました)

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